Meditació 1 “Tornar a casa” (10′) 

 

Meditació 2 “Abraçar la respiració” (20′)

 

Meditació 3 “Habitar el cos” (20′)

 

Meditació 4 “Abraçar el dolor” (20′) 

 

Meditació 5  “Reposar en l’espai de la consciència” (25′)