àudios Curs de Mindfulness per Cultivar el Benestar i les Emocions Positives
Setmana 1 – meditació “Tornar a casa” (10′)
Setmana 2 – meditació “Abraçar la respiració” (20′)
Setmana 3 – meditació “Habitar el cos” (20′)
Setmana 4 – meditació “Obrir la porta a l’amabilitat” (20′)
Setmana 5 – meditació “Abraçar el dolor” (20′)
Setmana 6 – meditació “Reposar en l’espai de la consciència” (25′)