Mindfulness Barcelona · Ferran Mestanza

Showing posts from category: General

6 – Exploració del cos centrada en l’auto-compassió

Àudios curs de Mindfulness i Filosofia Budista – Una espiritualitat laica

què és el mindfulness?

El mindfulness, la “consciència plena” o “atenció plena”, és l’experiència conscient de l’instant present orientada cap a la comprensió i l’estima. El seu cultiu consisteix en prestar atenció de forma conscient a allò que experimentem mentre ho estem experimentant, tant a nivell intern (sensacions, emocions, pensaments, conducta) com a nivell extern (altres persones, entorn). Aquesta experiència conscient

Read More